Khoon Badhane Ki Tonic – खुन बढाने का तरीका

नमस्कार मित्रों आज हम आपको Khoon Badhane Ki Tonic खुन बढाने का तरीका बताने वाले है आज के समय मे शरीर मे भरपूर मात्रा में खुन होना जरुरी है आज के समय में कई लोगो की समस्या होती है की उनके शरीर मे नमस्कार मित्रों आज हम आपको Khoon Badhane Ki Tonic खुन बढाने का तरीका बताने वाले है आज के समय मे शरीर मे भरपूर मात्रा में खुन होना जरुरी है आज के समय में कई लोगो की समस्या होती है की उनके शरीर मे खुन की कमी होती है इसके कारण वो कई प्रकार की बीमारियों का शिकार हो सकते हैं व कभी कभी ये समस्या किसी भी व्यक्ति की जान भी ले सकती हैं इसलिए शरीर मे भरपूर मात्रा मे रक्त होना‌ बहुत जरुरी हैं कई लोगो को इसकी जानकारी नही होती की वो किस प्रकार से अपना खुन बढा सकते है उनको आज के आर्टिकल मे हम रक्त बढाने की पुरी जानकारी देने वाले हैं।khoon badhane ki tonic

रक्त बढाने के लिए अच्छा खानपान बहुत जरुरी होता है कई लोग सोचते हैं की Khoon Badhane Ki Tonic खून बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए तो आज हम आपको उससे सम्बंधित पूरी जानकारी देने वाले है जिससे आप आसानी से खुन बढा सकते है इसके लिए आपको किसी प्रकार की दवाइयां लेने की भी जरुरत नही है आप घरेलू व आयुर्वेदिक नुस्खे से बहुत आसानी से व बहुत कम समय मे रक्त की मात्रा बढा सकते हो रक्त बढाने की पुरी जानकारी अच्छे से समझने के लिए आप हमारा पूरा आर्टिकल पढे

Khoon Badhane Ki Tonic

1. अनार से खुन बढाना

अनार रक्त की कमी को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होता‌ है कुछ दिनो तक इसके इस्तेमाल से रक्त की कमी दूर हो जाती है रक्त बढाने के लिए प्रतिदिन आपको अनार के रस का सुबह व शाम‌ को‌ सेवन करना चाहिए जितना अधिक अनार का सेवन करोगे उतना ही आपका रक्त बढने मे मदद मिलेगी

2. पालक से खुन बढाना

Khoon Badhane Ki Tonic  पालक मे भरपूर मात्रा मे आयरन पाया जाता है जो आपके शरीर मे‌ तेजी से‌ रक्त बढाता है रक्त की कमी‌ दूर करने के‌ लिए पालक की सब्जी का सेवन करे व बेहतरीन परिणाम के लिए कच्चे पालक का‌ सेवन करे इससे शरीर मे‌‌ तेजी से  रक्त बढने लगेगा व शरीर मे ताकत भी आयेगी

3. लहसुन से खुन बढाना

लहसुन हीमोग्लोबिन की मात्रा बढाने मे‌ बहुत सहायक होता‌ है व लहसुन खुन की कमी को भी तेजी से दूर करता है खुन बढाने के लिए आपको प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा लहसुन का सेवन करना चाहिए आप सब्जी या कच्ची कली का भी सेवन कर सकते हो

4. अंगूर से खुन बढाना

अंगूर मे विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है इसके सेवन से हमारे शरीर को तेजी से विटामिन सी मिलता है व इससे हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में तेजी से बढने लगता हैं इसलिए रक्त की कमी होने पर आपको‌ भरपूर मात्रा मे अंगूर का‌ सेवन करना चाहिए

5. गाजर से खुन बढाना

हीमोग्लोबिन बढाने के लिए गाजर भी‌ बहुत अच्छा स्रोत होता‌है इसके नियमित सेवन से शरीर मे‌ खुन की कमी‌ तेजी से‌ दुर होगी व सुबह शाम‌ प्रतिदिन गाजर खाने से खुन बहुत जल्दी बढने लगता है।

6. शहद से‌ खुन बढाना

शहद आयरन का‌ सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है प्रतिदिन शहद के सेवन से आपके शरीर मे तेजी से खुन बढने लगेगा आप‌ किसी भी प्रकार से शहद का‌‌ सेवन कर सकते है पर आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा की शहर शुद्ध होना जरुरी हैं इसके नियमित इस्तेमाल से एनीमिया से भी बच सकते हैं।

7. सेब से खुन बढाना

सेब मे उपयुक्त मात्रा में आयरन पाया जाता हैं जो की रक्त की कमी को दूर करता है रक्त बढाने के लिए आप प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा सेव का सेवन करे व अगर आप चाहो तो सेब का जूस भी पी सकते हो सेब को सिल्को के साथ सेवन करना अधिक फायदेमंद होता हैं।

8. चुकंदर से खुन बढाना

चुकंदर मे आयरन, पोटेशियम, फोलिक एसिड, फाइबर आदि उपयुक्त मात्रा मे‌ पाता जाता है जिसके कारण खुन तेजी से बढने लगता हैं रक्त की कमी को दूर करने के लिए प्रतिदिन सुबह शाम चुकंदर का सेवन करे इससे कुछ ही दिनो मे आपको लाभ महसूस होगा

9. मटर से खुन बढाना

मटर हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद होता‌ है इसके नियमित इस्तेमाल से खुन‌ की कमी को दूर किया जा सकता है इसके लिए आप‌ सब्जी मे मटर डाले या सुबह शाम प्रतिदिन कच्चे मटर का सेवन करे इससे तेजी से खुन बढने लगता है

10. दुध से खुन बढाना

दुध रक्त बढाने व ताकत बढाने के लिए बहुत अच्छा स्रोत होता हैं खुन बढाने के लिए आपको प्रतिदिन सुबह व शाम को एक ग्लास गाय या भैस का कच्चा दुध पीना चाहिए इससे रक्त तेजी से बढेगा व ये हमारे‌ शरीर मे ताकत को भी बढाता है।

मित्रो हमने जो‌ तरीके बताये हैं उससे आप कुछ ही दिनो मे रक्त की कमी को दूर कर सकते हो रक्त की कमी स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता‌ है Khoon Badhane Ki Tonic व कभी कभी ये जानलेवा भी हो जाता है रक्त की कमी होने पर डॉक्टर से तुरंत सम्पर्क करना चाहिए जिससे किसी भी गंभीर समस्या से बचा जा सकता है।

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