What is Blood Pressure Normal – हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण और उपचार

नमस्कार मित्रों आज आपके लिए हम बहुत ही अच्छा आर्टिकल ले कर आये हैं आज हम आपको हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण और उपचार के बारे मे जानकारी देने वाले है आज के समय मे अधिकांश लोग इससे परेशान रहते है व अध्ययन से मिली जानकारी के अनुसार लगभग 85% लोग तेज रक्तचाप की समस्या से परेशान है What is Blood Pressure Normal हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से धमनियों मे रक्त का दबाव बढ जाता है कई सारे लोग है जो इस समस्या को अनदेखा कर देते है पर इसे अनदेखा करना बहुत बडी गलती है इसका इलाज लेना आवश्यक होता है।What is Blood Pressure Normal

कई लोग सोचते हैं की What is Blood Pressure Normal ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए आमतौर पर व्यक्ति का ब्लड प्रेशर उच्चतम 120 व न्युनतम 80 तक होता है इससे ज्यादा कम रक्तचाप होने पर कई प्रकार की शारिरिक समस्या उत्पन्न हो जाती है इसके कई सारे मुख्य लक्षण होते हैं जिससे आप आसानी से पता लगा सकते हो की व्यक्ति को ब्लड प्रेशर की समस्या है या नही इसके बारे मे हम आपको पूरी जानकारी बताने वाले है

What is Blood Pressure Normal

रक्तचाप की समस्या होने पर शुरुआत मे‌ सिर के पिछे व गर्दन में दर्द होना शुरू होता है इसके अलावा भी कई मुख्य लक्षण होते है जैसे –

  • अधिकांश समय तक तनाव में रहना
  • ज्यादा थकावट महसूस होना
  • बार बार चक्कर आना
  • नाक से खुन आना
  • नींद ना आना
  • ह्रदय की धडकन बढना या घटना
  • बार बार सर दर्द होना

रक्तचाप का इलाज

1. नमक का सेवन

उच्च रक्तचाप के लिए आहार का विशेष ध्यान रखना होता हैं ज्यादा नमक से भी इसका खतरा बढ जाता है रक्तचाप की समस्या होने पर आपको सब्जी आदि मे जितना कम हो सके उतना कम नमक का सेवन करना चाहिए इससे आपका ब्लड प्रेशर कन्ट्रोल मे रहता हैं।

2. लहसुन का सेवन

लहसुन हमारे शरीर मे कोलेस्ट्रॉल को कन्ट्रोल करता हैं व रक्त का थक्का जमने नही देता जिससे रक्तचाप की समस्या मे लाभदायक होता हैं रक्तचाप की समस्या होने पर ज्यादा से ज्यादा लहसुन का सेवन करना चाहिए

3. आंवले का रस का सेवन

आंवला रक्तचाप के रोगी के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है रक्तचाप होने पर एक कटोरी में आंवले का रस निकाल ले व उसकी बराबर मात्रा मे शहद मिला‌ ले‌ व उसका‌ सुबह शाम सेवन करना रक्तचाप मे‌ बहुत फायदेमंद होता है

4. गुनगुने पानी का सेवन

रक्तचाप बढने पर गुनगुने पानी का सेवन फायदेमंद माना गया है उसके लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिला ले व उसका 2-2 घंटे के अंतराल सेवन करे इससे रक्तचाप मे लाभ मिलेगा

5. तरबूज के बीज का उपाय

रक्तचाप के रोगी के लिए तरबूज एक वरदान की तरह होता हैं रक्तचाप की समस्या होने पर तरबूज के बीज की गिरि व खसखस को बराबर मात्रा में पीस कर मिला ले व प्रतिदिन एक चम्मच सुबह इसका‌‌ सेवन करे इससे रक्तचाप मे‌ आराम मिलेगा

6. नींबू का सेवन से रक्तचाप का इलाज

नींबू सेहत के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता है किसी भी प्रकार के रोग मे ये फायदेमंद होता है व रक्तचाप मे भी इससे तुरंत आराम मिलता हैं इसके लिए नींबू का रस पानी मे मिला कर 2-2 घंटे के अतराल मे सेवन करे इससे ब्लड प्रेशर मे तुरंत आराम‌ मिलेगा

7. मैथी से रक्तचाप का इलाज

रक्तचाप से आराम‌ पाने के लिए मैथी बहुत फायदेमंद होती है इससे आप कुछ ही दिनो रक्तचाप मे आरम महसूस करेगे इसके लिए मैथी दाने पीस कर पाउडर बना ले व सुबह व शाम को इसका सेवन करें।

8. तुलसी के पत्ते से रक्तचाप का इलाज

तुलसी सभी प्रकार की बीमारियों मे लाभदायक होती हैं रक्तचाप मे आराम पाने के लिए आप 5 तुलसी पत्ते, 2 नीम के पत्ते मिला कर पीस ले व 20 ग्राम गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट सेवन करे इससे 15 दिनों मे आपको फायदा महसूस हो जायेगा

9. हरी घास पर चलना

हरी घास पर चलना हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता है व ये आंखों की रोशनी बढाने मे बहुत अच्छा होता है प्रतिदिन सुबह नंगे पांव हरी घास पर चले इससे रक्तचाप मे आराम मिलेगा

10. करेले का सेवन

उच्च रक्तचाप के रोगी के लिए करेला बहुत लाभदायक होता‌ है इससे कई प्रकार की बीमारियां दूर होती है उच्च रक्तचाप की समस्या रहने पर आपको करेला की सब्जी या करेले के जूस का सेवन करे इससे आपको उच्च रक्तचाप मे आराम‌ मिलेगा

मित्रों उच्च रक्तचाप व कम‌ रक्तचाप दोनो ही स्वास्थ्य के‌ लिए बहुत हानिकारक होते है इसकी समस्या होने पर आपको डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए What is Blood Pressure Normal घरेलू नुस्खे का उपयोग किसी जा‌नकार की देख रेख मे करना चाहिए हमने आपको जो जानकारी दी है उससे आप बहुत कम समय मे‌ रक्तचाप की समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं।

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